W przypadku używek jasne i niepodważalne jest to, że ani alkoholu ani papierosów w okresie ciąży nie tykamy. Jeżeli ktoś jest innego zdania to z przykrością stwierdzam, że przedkładanie własnej przyjemności nad dobro dziecka jest dla mnie niezrozumiałe a także zupełnie nieodpowiedzialne i głupie.

Z kofeiną sprawa jest jednak dyskusyjna. Dobrą wiadomością jest to, że niewielkie spożycie kawy nie ma negatywnego wpływu ani na przebieg ciąży ani na rozwój płodu. Przez bezpieczne spożycie rozumiemy 200-300mg na dobę czyli 2-3 filiżanki niezbyt mocnego naparu (skłaniałabym się jednak do maksymalnie 1-2 porcji napoju dziennie). Jednak pamiętajmy o tym, że kawa wypłukuje z naszego organizmu cenne substancje między innymi wapń i magnez, które są w ciąży wyjątkowo potrzebne. Ponadto należy wziąć pod uwagę, iż kobiety w ciąży narażone są na ryzyko anemii a picie kawy nie sprzyja wchłanianiu żelaza z przewodu pokarmowego, tym samym sprzyjając temu problemowi.

Jeżeli przyszła mama przed ciążą piła przysłowiowe hektolitry kawy, niestety będzie musiała ten zwyczaj znacznie ograniczyć. Kofeina niestety swobodnie przenika do łożyska a co więcej proces jej metabolizmu u ciężarnych jest znacznie wydłużony. Negatywne konsekwencje jej wpływu nie są dokładnie określone, niektóre z badań wręcz pozostają do siebie w sprzeczności. Jednakże warto zauważyć, że niektóre opracowania mówią o ryzyku niskiej masy urodzeniowej dziecko, możliwości porodu przedwczesnego lub wręcz poronieniu. Są to konsekwencje bardzo poważne czasami wręcz tragiczne w skutkach. Myślę, że dla większości przyszłych mam rezygnacja z kawy nie będzie problemem, tutaj to nie nasza przyjemność jest priorytetem.

Z własnego doświadczenia a także bliskich mi kobiet wiem, że lekarze ginekolodzy czasami wręcz sugerują wypicie filiżanki kawy. Spotkałam się z tym przy okazji wędrującego w dół ciśnienia podczas ciąży i związanych z tym okropnych bólów głowy. Zamiast farmaceutyków położnicy polecają właśnie filiżankę kawy. Ponadto jak wiadomo cola i napoje gazowane w ciąży nie są wskazane ale nie zdziwcie się drogie ciężarne, że lekarz pozwoli Wam na wypicie połowy szklaneczki gazowanego napoju z dość dużą zawartością kofeiny jako antidotum na okropne ciążowe mdłości.