Jeżeli jesteś na naszej stronie, niewątpliwie wiesz, że masz do czynienia z prawdziwymi miłośnikami czarnego naparu. Jednak mimo niewątpliwej miłości do kawy i jej pochodnych, nie należy tracić zdrowego rozsądku wtedy, kiedy przynosi ona więcej szkody niż pożytku. Jeżeli dopadł Cię wirus postaraj się zrezygnować z kilku filiżanek małej czarnej dziennie. Dlaczego?

Podczas infekcji jedną z kluczowych kwestii związanych z jak najszybszym powrotem do zdrowia jest nawodnienie organizmu. Jak wiemy kawa skutecznie nas odwadnia tak więc jej spożywanie będzie utrudniało powrót do zdrowia. Przez kilka dni warto zrezygnować z tego przysmaku na rzecz wody z naturalnym sokiem malinowym, aroniowym bądź z czarnego bzu, które działają nawadniająco i rozgrzewająco.

Jeżeli zaś przez cały dzień nie możesz pozbyć się natrętnych myśli o wypiciu pysznej filiżanki czarnego naparu, spróbuj dodać do niego łyżkę płynnego miodu i kieliszeczek rumu. Szczypta cynamonu, imbiru czy gałki muszkatołowej wzmocni ten efekt i wzbogaci smak przyrządzonego smakołyku. Z pewnością taki napój nas rozgrzeje, jednak czy przyniesie faktyczną korzyść? Tutaj naukowcy mają wątpliwości.

Jakich jeszcze napojów unikać podczas przeziębienia? Zdecydowanie zaliczyć można do nich herbatę, w której teina działa podobnie jak kofeina, napoje energetyczne (kofeina po raz kolejny!) i gazowane (bąbelki zawarte w płynie nie pomogą górnym drogom oddechowym – wprost przeciwnie). Ponadto, co może być przykrą wiadomością dla wszystkich wielbicieli piwnych i winnych grzańców – również alkohol. Związki z nim zawarte obniżają efektywność działania układu odpornościowego, który podczas infekcji nie potrzebuje dodatkowych obciążeń. Choć jest to kwestią sporną, niektórzy wskazują na to, że sztandarowy miks mleka, miodu i masła (przez nasze babcie uważany za panaceum na przeziębienia), nie działa korzystnie, zwłaszcza kiedy z nosa leje nam się okropny katar. Mleko powoduje zwiększenie produkcji wydzieliny.

Co więc pić? Wspomniane wyżej naturalne soki z owoców bogatych w witaminę C; herbaty ziołowe, imbirowe – koniecznie z odrobiną miodu i cytryny oraz naturalny antybiotyk, czyli rosół.

Wszystkim, których dopadło jakieś paskudztwo, radzimy odstawienie kawy na 2-3 dni i życzymy szybkich powrotów do zdrowia!